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不放弃

    编辑:万博manbetx    2009年06月05日

高三同学目前状态大概有两种:

1.思想负担越来越重。

    在临近高考的日子里,社会、家庭、学校都会向学生发出这样的信号——高考对于你至关重要,你必须考好,否则……随着高考的日益临近,这一信号越来越强,大家的思想负担也越来越重。

2.成就感越来越小

     无论是联考上了线的学生还是未上线等待其他机会的学生,都会感受到巨大的压力。压力来自很多方面,最主要的可能还是自己向好发展的心意。巨大的压力会使大部分学生争分夺秒地学习,但也会使学生犯急躁冒进的错误,往往是一个题目还没有真正弄懂,就开始做另外一个题目,缺少必要的反思、归纳和总结,缺少由题目到概念的领悟过程,一心钻研所谓的高考试题而忽略了对基础知识的梳理。这样,对于自己到底掌握了多少知识没有准确的认识,缺少真正的成就感,即感觉不到自己在提高。学生一方面感到一场决定自己命运的考试一天天临近了,另一方面却感到自己没有什么提高,于是陷入一种更为严重的焦虑不安的状态之中。学生就会对自己越来越没有信心,一天学下来必然是身心疲惫。

 

这个时候,大家一定“不要放弃”

    高考虽然是人生旅途中的一次挑战,假如因为暂时的劣势而放弃努力和拼搏,过后再回头望的时候,你更会觉得自己没能好好把握现在!所以我们说:不管你现在是怎样的状况,面临多大的压力,请不要放弃。

人生不在于你面临多大的压力,而在于你面临压力时的态度;

人生没有失败,只有暂时停止的成功;

人生就是一个心灵旅程,心灵畅通的人就会比较容易成功。

以积极的态度去对待考试,有助于进入状态。考生若把考试看成是一种挑战,会激发自己进入状态。把考试看成是一种机会,就会以一种珍惜的心情对待。若把考试看成是如临大敌,就会紧张不安。若把考试看成是倒霉的事,就会心灰意冷。所以下面我们来看看有没有一些方法可以适合你今后的学习?

 

一些有用于提高信心的方法。

1.越是到高三最后阶段越要放慢学习的节奏

在一般人的心目中,高三就意味着比高一、高二更紧张的学习,高三就是争分夺秒地学习的代名词,越到最后越是要加大作业量、作业的难度,这是一种思维定势。我们不要忘记,多做题目可以提高成绩,是在训练都有效果的前提之下,如果训练的效果急剧降低,甚至为负数,这样做只能适得其反。这个时候最好要注意减轻自己的思想负担,注意留下足够的时间进行归纳总结,将零碎的知识贯穿成系统的知识(高考最终考查的还是学生对基础知识掌握的情况),增强在学习过程中的成就感,让自己满怀信心地走向高考考场。

2.每天力求做成一些事情

    伤其十指,不如断其一指。作为高三学生,应该每天不求做很多事,但求做成一些事。学会每天放弃一些难题,选择一些自己经过努力就能做的题目,并且留下一点时间回顾一天所学的内容,总结一下自己的收获,就会获得这样的心理暗示:我每天都有收获,我每天都在进步。这样,自己的信心就会越来越强,这比老师做任何思想工作都有效。

3.拒绝只看到“盲点”

    对于绝大部分学生来说,在高考之前已经掌握了各学科的绝大部分知识,当然,肯定还有一些“盲点”。如果我们只看到这些“盲点”,就好象只看到一张白纸上的黑点,而看不到黑点背后的白纸,就会忧心忡忡地去参加高考。其实,高考是一场选拔性的考试,每门学科试卷中都有一些“把关题”,这是为考清华、北大等重点高校的学生而出的,所以有一些题目不会做是一件很正常的事。如果我们能够将学过的课本回顾一遍,将一学期的讲义集中起来,看着这厚厚的课本、讲义,我们就会感觉到我们一学期没有虚度,我们掌握了很多知识,即看到了黑点之后的白纸,这样就会满怀信心地去参加高考。

4.小目标激励

    日本有一位长跑冠军,当别人向他请教成功经验的时候,他说:“我以前跑步,心里总想着一万米这个大目标,所以总感到非常疲惫。后来我利用长跑途中的景物,把一万米分成一百个一百米,心中永远想的是一百米,而不是让人感到疲惫的一万米,每跑完一个一百米就自我表扬一下。这样运动成绩大大提高。”其实,在学习中也是这样,大而空的目标会使人感到心理的疲惫,而那些具体可见的目标,则可以降低心理疲劳程度。

5.转移注意力

    有一位哲人曾经说过,要使一块空地不长草,最好的方法是种上庄稼。同样的道理,要想让自己不陷入焦虑不安之中,就必须在高考前定期安排一些活动转移自己的注意力,让自己明白高考只是我们丰富多彩生活中的一部分,我们不应该将它看得太重。

6.不做无“齿”之人

    上了高三的同学不妨有意识地修炼一下自己的外在肢体语言。修炼微笑的表情:当你感到情绪不佳时,改变情绪最简单最快捷的方法就是做出微笑的表情。最佳的微笑表情就是放松面部肌肉、眼睛露出友善的目光;微微张开嘴唇、露出牙齿。也就是说:“做人要光明磊落,永远不做无‘齿’之人(不露出牙齿的人)”。

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